tüm gün mideme kahve dışında bi şey girmiyo ama gece hayvan gibi acıkıp kilo aldırabilecek her şeyi yiyorum sonra da o iki kiloyu veremiyorum diye ağlıyorum...

yeşil elma ye ahaahah

açlık krizine en iyi iki çözüm; yeşil çay ve limonlu su (bi su bardağına max 2-3 damla)

elmanın işe yarıycanı sanmıyorum :d

1.5 ayda günde sadece 1 kilo yiyerek 15 kilo veren kişi olarak konuşuyorum sen bilirsin. :)

ben de işe yaramaz öyle şeyler yeşil çayı da çok severim yeşil elmayı da. ancak ve lakin açsam öyle şeyler açlığımı bastırmaz yav yat uyu demediğim sürece hiç bi şey etki etmez :d yalnız iyi kilo vermişin ha gerçi pek sağlıklı değil gibi sanki??

yeşil elma ile 15 sonra devamında toplam 30 :) valla sağlıklı değil zaten kimseye tavsiye etmem ki zaten farkkettinse dalgaya alarak yazdım ilk yorumu :) bende ters tepki vermedi çok şükür. not:en sevdiğim meyve diye ilk buldugumda sevinmiştim ama şimdi sevmiyorum. :) @mjollnir

o nasıl bir yeme düzeni?derhal düzeni değiştir mhöljnir yoksa miden delinecek.tüm gün kahve!!! :d

ben 2-3 kilo versem kafi ya :d evet az da değil dile kolay 30 kilo

samsun'a gelene kadar böyle gider diye düşünüyorum tabuttarovasata :d

yeşil çay ve limonlu suyun fazlası da zarar olabilir. yine bir söylemek istedim. mjollnir ben bu işin uzmanı değilim; ama bence de yeme alışkanlığını değiştirmelisin. benim düşüncem tekrar söylüyorum bu işin uzmanı değilim, alakalı bir bölümde de okumuyorum, çünkü beslenmede çok önemli. bence kahvaltını normal bir şekilde yap. bizim biyoloji hocamız vardı. o mesela protein tok tutar demişti. doğru bence de. açlık hissi bir süre vermiyor. ekmek fazla tüketiyorsan azaltabilirsin. bu da işe yarar bence. mesela sade bir makarna yerine onu proteinle bir tüketebilirsin. yeteri miktarda su içmek de çok önemli. fazla yağlı yememek, meyve tüketmek, yeteri miktarda salata, süt de içmek lazım... mesela tam bilmiyorum; ama kilo verirken neyden verdiğimiz de önemliymiş. öyle bir şeyler vardı. benim aklımdakiler bu şekilde. :)

sabah sabah ballı ekmek ve zeytin yersem kusarım odin ama soda içebilirim :d üşenmedim sabahın köründe kalkıp muhteşem bi kahvaltı yaptım süt bile içtim niyee çünkü gece acıkınca yemedim :d tweety spor yapmam yeter aslında :)

yav odin en başından beri ezberleyemedim kızın adı,söyleyemiyorum ne yapayım,içimden geldiği gibi artık allah ne verdiyese mjholnir yazıyorum :d o beni anlıyor ama . :d :d :d

ahahahah sen istediğin gibi yaz beynim düzeltip okuyo odin demeseydi yanlış olduğunu farketmemiştim zaten :d:d odinin yazdığı gibi yazabilirsin ama daha kolay. bende uzun nickleri yazmıyom genelde çok sıkıntılı :d

yemesekte ölcez be anam boşver :d

değil mi ama çok tatlı bir nickim var :d

senden başka doğru okuyan pek olmasada bende seviyorum kendilerini :d