ayembadi
gencler hazir yazin gelmesinede ramazan felan derken 2 ay varken size belirli basli ogutler vermek istedin tabi almak isteyene .. ozellikle bu yazim kilolu bayan ve bay arkadaslara . arkadaslar belki halinizden memnunsunuz belki degilsiniz ama su var insan 1 kilo bile verse kendini mukemmel hissediyor. tamda bu hususta kilo vermenin akilda biten birsey oldugunu soylemek istedim . yani arkadaslar onumuz yaz 2 ayda nerden baksaniz saglam bir yeme uyku duzeni ve spor ile 15 -20 kilo arasi verebilirsiniz. bodye giderekte sarkmalara engel olabilirsiniz . bi dusunun aynanin karsisina gecin ve 20 kilo verdiginizi guzellestiginizi dusunun . bence 2 ay cile cekmek her sene o yazin yasadiginiz kilolu bunalimindan cikmak icin cok ta fazla bir sure degil. unutmayin arkadaslar hayatinizi secimleriniz belirler. bir sonraki yaz veririm demeyin simdiden baslayin. bu arada acliktan oluyorum ya suan neyse yatayimda sabah kalkip yumurta yulafimi yiyeyim hadi be kactim bağyy iyi gecelerr

Yorumlar

imhotep
gecen ramazan da karar verdım kilo vermeye. 17 kılo verdım sonrasında. suanda da spora devam edıyorum. hayatımda hıssetmedgm kadar ıyı ve dınc hıssedıyorum herkese tavsıye ederim. bız gencız hemen geri dönus alıyoruz cabalarımiza. yapamam edemem diye korkup salmayın kendınizi. mutlaka yaparsınız.