dün spora başladım ama şu an ölüyorum ağrıdan gülemiyorum bile karın kaslarım acıyor besyocu arkadaşlar ne yapmam gerek bu acıyla yarın nasıl tekrar spor yapıcam :(

hamlığının ısaretı o dınlenıp ıyı bır uyku cek zamanla azalcak ve sana yetmıcek bıle spor arttırman gerek tabı masaj yapacak bırını bulursan o da etkı eder az bıraz darısı basıma sahalara gerı dönmek lazım unutmadan dınlen dedıysek yatalak olma gun ıcınde de hareket et :)

20 yorum daha var, göster