benaslindayogum
dün spora başladım ama şu an ölüyorum ağrıdan gülemiyorum bile karın kaslarım acıyor besyocu arkadaşlar ne yapmam gerek bu acıyla yarın nasıl tekrar spor yapıcam :(

Yorumlar

anonim
sporunu birer gün aralıklarla yapmanı tavsiye edebilirim. bir gün spor yap bir gün dinlen. her gün yaparsan vücudunu yorarsın. ben öyle yapıyorum ;)