benaslindayogum
dün spora başladım ama şu an ölüyorum ağrıdan gülemiyorum bile karın kaslarım acıyor besyocu arkadaşlar ne yapmam gerek bu acıyla yarın nasıl tekrar spor yapıcam :(

Yorumlar

nemesis
açılın bedenci geldi... yarın yapmicaksın birer gün arayla vede en önemlisi karbonhidrst protein değerlerine dikkat etmen gerek.vücudunun kgx1.6