dün spora başladım ama şu an ölüyorum ağrıdan gülemiyorum bile karın kaslarım acıyor besyocu arkadaşlar ne yapmam gerek bu acıyla yarın nasıl tekrar spor yapıcam :(

olan sey.
et kesigi diye bilinir halk arasinda.
sadece calismamis kas gruplarinin uyarilmasi sonucu olan agri ve kas esnemesidir.
yapman gereken tek sey guzel bir uyku ve yarin dahada iyi calisman dahada zorlaman

20 yorum daha var, göster