(kamu spotu)
uzun bi aradan sonra sporu hayatıma tekrar monte ettim. gerçekten ne sevgiliden ne de arkadaşlardan hayır yok. yorulmaktan ve aynadaki görüntünün verdiği mutluluk başkaymış. ayrıca seni üzmüyor yarı yolda da bırakmıyor onunla ilgilendikçe meyvesini de veriyor. spor güzel şey vesselam..

aynen öyle valla hoca diyo nasıl hissediyosunuz herkes çok acıdı yandı derken bense mükemmel diyorum ve sürekli gülüyorum verdiği acı bile güzel valla

hangi salona gidiyorsun hocam, ben de yazılmayı düşünüyorum ama karar veremedim salon bakımından

besyonun salonunda yapıyorum eski usul sadece ağırlık çalışıyorum temel hareketler bench press squat deadlift gibi .koşu işini kapalı alanda yapmam sahil daha uygun o iş için. salon olarak temel reis i önerebilirim. @ikizler @benaslindayogum

bende başlıcam başlayamadım çünkü hala iyi bir spor salonu bulamadım geziyorum dolaşıyorum hepsi cacık

@zaliminkizi spor salonlarında ne aradığına bağlı biraz da temel reis antrenörleri başarılı ama salon çok önemli değil önemli olan araştırmacı olmak ve beslenmeyi doğru yapmak yardımcı olabilirim isterseniz

ya çalışacak malzeme arıyorum iti kopuğu az olan bi yer arıyorum öğreticisi iyi bir yer arıyorum ilgilenen bi yer arıyorum çünkü ileri derece skolyoz hastasıyım çalıştıran parnerim var ama işte teşekkürler 😊

@zaliminkizi ileri derece skolyoz ameliyat gerektirir o kadar ileri derece degildir umarim. dogru antrenman ve korse ile duzelebilir aslinda geçmiş olsun :/

güzel diyorsunda korse tedavisi için gecikmiş doktorlar bir şey yapamayız ameliyattan başka diyor bende ameliyat olmak istemiyorum deyince spor ve yüzme diyolar 😒

@zaliminkizi spor etkili oluyor ama siddetli spor yapman lazim duzelmesi icin