anonim
anonim
10 ay
ya arkadaşlar bu kış ayı gelince kilo alan bir benmiyim acabaaaaaaaa. ben simdi bunları nasıl vercem off. spor salonuna yazılsam kar yagcak simdi gidemicem bu aylarda . evde spor yapıyorum daha önce salona gittim ordan bildigim hareketleri . bana bi yardım edin bakem.napcok

Yorumlar

ikizler
ikizler
10 ay
kardeş burası doğu değil ki 6 ay diz boyu kar olsun. gel sen spora, sonuç almaya başlayınca tüm sıkıntıları unutacaksın :)
ricarlonotte
ricarlonotte
10 ay
kilo vermen öncelikle mutfagından geçer dostum. yag tuz şeker kesmedigin sürece salonda da yatsan eritemezsin günde 3 litre su iç sporunu yap dogru düzgün beslen hayatın düzene girsin ne yag kalır ne huzursuzluk . ama sen daha bu havada üşenmeye başladın :d biz haftanın 5 günü salona gidiyoruz bizim halimiz nolcak bro :d
laverna
laverna
10 ay
bencede spora basla bende basladim yaza herkes fat girerken sen fit girersin kardes 😁 erken kalkan yol alir yarin git yazil