anonimmisali
yine karabasanlar görmeye başladım aaa dostlar hemde bi gecede 3 ya da 4 kere allahım sabır ver psikolojim bozulmadan bi yardım edin napılır ne edilir

Yorumlar

dakoh
gördüğün karabasan değildir, yalnızca uyku felci yaşıyorsun. bilincin açılıyor ama beynin motor sinir yollarını açmamış oluyor, haliyle bağırmak istesen bağıramıyorsun, kolun bacağın ağırlaşıyor, göğsün yatağa göçmüş gibi ağır geliyor, çünkü kas tonusun da olmuyor, korkulacak bir şey değil aslında. uyku felci esnasında sesler ve görüntüler deneyimlemek korkutucu yalnızca, ben de çok yaşıyorum, bir yerden sonra hoşuna bile gitmeye başlıyor. ama en son bir gecede 16-17 kere yaşayınca ben de korkmuştum. çözümü pek yok aslında, sadece oluşmasını tetikleyen durumlardan kaçınabilirsin. stres ve yorgunluk bu durumu tetikleyen şeylerin en başında gelir. yatış pozisyonun da onların peşinden gelir. başın alçakta kalacak şekilde sırt üstü yatarsan ya da tamamen yüzükoyun yatarsan uyku felci olma olasılığın artar. bu dediklerimden kaçınmalısın. bir tavsiye daha verecek olursam o da şu olur, uykuya dalmadan önce güzel şeyleri düşünebilirsin, yaşadığın iyi anıları ya da geleceğe dönük hayalini kurduğun güzel şeyleri düşünebilirsin. şimdiden geçmiş olsun :)