Kedii
Kedii
7 ay
diyetiminn 20. gunundeyim ve başarılı da oldum :) ama gel gör ki saat olmuş 00.30 benim canım deli gibi ciğer sote cekiyor😰 böyle bol soğanlı olanindan offf off 😲

Yorumlar

mukatderat
mukatderat
7 ay
lanet olsun aynı duyguları yaşayan bir insan olsada yesek
karakutuu
karakutuu
7 ay
İnanır misin bende diyette sayılırım ve öğlen canım çekti internetten araştırdım sıkıntı olmuyormuş az yağda bol soğanla (soğanları iri dogradim bide) bi ciğer yaptım 1 dilim ekmekle bi gömdüm yanında da acı biber turşusu cokk değil bi öğünde maksimum 400 kalori olmayacak değil yani ama bu saatte olmaz hös de yat uyu
ceyrekmuhendis
bir bardak süt, ayran iciyorsun şimdi 😊 kesmezse bir adet portakal 😊😊😊
whoam
whoam
7 ay
sal gitsin amaaaan dünyaya bidahamı gelecez demek isterdim ama yazda geliyo şişman kızlar hem psikolajik rahatsızlık hemde bilmiyorum sende varmı özgüven eksikliğiyle karşılaşıyorlar sana tavsiyem iradeni sonuna kadar devem et sonunda sevine sen olacaksın bu işlerle ilgilenen biri olarak sana bi arkadaş tavsiyesi yukarıda söylediklerimi sakın üstüne alma ben sadece genelleme yaptım @kirikanat
Rider
Rider
7 ay
bende şuan 4. haftamdayım ve önerilerini bekliyorum ne kadar kilo verdin neler yapıyorsun(3 haftadır çiğköfte yemiyorum, olsa da yesek 😒)
whoam
whoam
7 ay
diyettemiyiz demek istedin diyetizyen miyiz pek anlamadım ben yinede ikisini cevepyayayım diyettetede değilim diyetisyende ama. sporla çok içli dışlıyım bu konularda bilgi sahibiyim hepsi bu @kirikanat
karakutuu
karakutuu
7 ay
@whoam kardeş tahmini yüzde 25 yağ oranim var 20 kilo dumbell ile 3x12 lik 8 tane pozisyon çalışıyorum beslenmem nasıl olmalı az yardımcı ol madem. takviye kullanmıyorum kullanmam l carntn felan sağolsun bikac bişey öğrendim günlük de 2500 kalori almam lazımmış ama ben 1800 felan alıyorum
anonim
anonim
6 ay
ahahahha gelsin kilolar fiziği düzgün kızı bulmak da zor @kirikanat