çok fazla su içtiğimi düşünüyorum. geçen akşam 3 litre su bitirdiğimi farkettim evde. ofiste de sürekli su içiyorum. sağlıkçı arkadaşlar bir yardım edin bakim :)
sağlıkçı değilim ama zararlı değil konuyla alakalı bir kitap okumuştum adam birçok hastalığın sadece bol su içmekle geçtiğini söylüyordu .aksam eve gidince yazarım kitabın ismini.çok iyidir bol su içmek devam et.tek yan etkisi çok tuvalete götürür seni:) tabi saglikcilarin ne diyeceğini de merak ediyorum.
ben de her gun 2 lt su iciyorum bunu bi hocama sordum cunku su zehirlenmesi gibi (ne alakaysa) bi durum varmis. hocam da oyle bisey olmadigini icebildigimiz kadar su icmemiz gerektigini soyledi. hatta bisey olursa ben sorumluyum dedi :d ic ic su iyidir :)
@dakoh yanlış anlamışsın. 20:00 - 24:00 arası içtim o kadar. ofiste sürekli su içiyorum. şişede durduğu gibi de durmuyor. su içmekten bıktım artık ya :)
bir insan günlük ortalama 2000-2500 arası sıvı alır ve verir. İçdiğin suyla paralel olarak idrara çıkıyosan ya da ne biliim aşırı terliyosan sıkıntı olmaz sanırım. çok mu tuz tüketiyosun acaba? bir de aklıma gelmişken sorgulamak istedim; gece su için kalkıyo musun ya da ağız kuruluğu filan oluyo mu?
@narkozcudetanirlar söylediğin miktarın iki katı falan su içiyorum diyebilirim. hafif tuzlu yiyorum ama son 3 gündür midem bulandığı için sadece orta tuzlu çorba yiyorum. ofiste 75cl lik şişem var, onu bitiriyorum ardından hemen idrar çıkıyorum. sonra tekrar susuyorum tekrar bitiriyorum. bu döngü baya arttı. tedirginim.
birazcık geç oldu. benim önerim tuz ve şekerde ölçüyü koru. bununla beraber su da dengeye girecektir. 4-5 litre tabiki normal değil ama uzun vadeli olmadığı sürece zararlı olacağını da düşünmüyorum. dikkat ettiğin halde hala devam ediyosa bi doktora git görün derim. en azından için rahat olur.
Cevaplar
@anonim_bayan trollüyor musun bilmiyorum ama ölürsem suçlusu sensin
kitap buydu :)