Mrs.nameless
Mrs.nameless
5 gün
kilo verecem veremezsem midemi kesecem 🔪yeter la 1 haftadır salata yiyorum 🙁

Yorumlar

sadista
sadista
3 gün
salata yemeklen olmaz sadece :d karbonhidrat alma sadece kilo vermek istiyorsan protein ağırlıklı beslen ancak abartma ve sadece diyet ile kilo vermek imkansızdır ek olarak spor ile yağ yakman gerekiyor spor dediysek de belli bir rutin de tempo arttırıp düşürerek yürümekte iş görür diye düşünüyorum // yok mu besyo cü dostlar :d siz bilirsiniz el atın buraya adsgasdg
Mrs.nameless
Mrs.nameless
3 gün
yok sadece salata yemiyorum çok aç değilsem çorba salata, açsam et türü bi sey yanına salata yiyorum ama o salata hep var ondan bıktım 😅 zaten sabahta yoğurt yiyorum ya da bu protein ağırlıklı sütlerden içiyorum öğlende işte zeytin peynir domates yani de sıkıntı spor denen şey yok bende😑 ben de önden biraz diyetle verip 4 ay sonra sporla desteklemeyi düşünüyorum. yürümeyi düşündüm de, havada soğuk ve yağmurlu olunca hiç yürüyesim gelmiyor açıkçası @sadista
sadista
sadista
3 gün
ooo bak aynı sorun bende de var. ama sporland e bir bak kadın günleri v.s varsa git oraya sıcak olduğu için yoksa dışarıda da işini halledersin, ama ben şu yolu izlemiştim sabahları 1.5 suda haşlanmış yumurta kahvaltılık 1 dilim tam tahıllı ekmek , öğlen 1.5 suda yumurta yemek 3 dilim tam tahıllı ekmek yemekler full sebze ve baklagiller türü çorbayı hiç sevmemde içmem de :d ( mercimek ve yayla çorbası ise durum başka ) akşamda sadece yemek dayanamazsam yoğurt ve meyve + günlük 1 saat yürüme düzenli olarak 3 ayda 18 kilo vermiştim
Mrs.nameless
Mrs.nameless
3 gün
haşlanmış yumurtayı pek sevmiyorum ya kokusu ağır geliyor bi de ben hiç ekmek yemiyorum ki aslında günde 1 tane yesem iyi olucakta aman canım istemiyor. ben bi en az 10 kilo versem çok mutlu olucam . bir de kendime tartılacak bi tartı bulursam😅spor konusunda hala emin değilim @sadista
sadista
sadista
3 gün
aman sakın tartılma tartılıp kilo verdiğini gördüğün de bırakmak istiyorsun salıyorsun 2-3 ay bakma
Mrs.nameless
Mrs.nameless
3 gün
2-3 mü ay 😑 1 ay olsun 1 kilo fazla olsun ya çok merak ederim ki ben @sadista
sadista
sadista
3 gün
çok ciddiyim dayan asla tartılma büyük sonucu gördüğünde daha mutlu olackasın bak ciddi diyom kız
Mrs.nameless
Mrs.nameless
2 gün
dırırırıımm..bugün eczanede yanlışlıknan tartı ya çarptım dedim ki bu bi işaret dayanamadım ama tam doğruluğundan emin değilim olsun mutlu son yakın gibi görünüyor yine de @sadista
sadista
sadista
1 gün
ooo iyi güzel ama yapma böyle atraksiyonlar be biriktir hepsini birden bak . bak o zaman nasılda mutlu olacaksın ve bunu 5 tane lahmacun ve açık ayran ile kutlaya bilirsin , yada simidini labne krem peynirle banıp yerken sahilde çayını yudumlarsın . büyük ödül , büyük çaba :3
Mrs.nameless
Mrs.nameless
1 gün
tamam ya daha uzun bi süre tartı yok ama 5 lahmacunda biraz fazla büyük bi ödül sanki 😅 @sadista
sadista
sadista
1 gün
tamam sen 5 söyle 3 tanesini ben yerim dert etme o kısmı sen :d ayranlar benden xd ( çünkü ayran ucuz ) [ ama lahmacun pahalı ] parantezlere çok takılma sen :d sen kilonu ver ödül kısmını hallederiz ben destek çıkarım :p
Mrs.nameless
Mrs.nameless
1 gün
destekler için allah razı olsun. yalnız bu ödül değil bildiğin para cezasına çarptırılmak sanki😅 @sadista
sadista
sadista
1 gün
ahahahha :d vayt be sen istediğin fiziğe bürün de asdgasdgasdg :3