yine sahilde 10 km amaçsızca yürüdüm. spor yapmış sayılıyor muyum şimdi yoksa niyet etmedim diye sadece hareket mi etmiş oluyorum

yürümek spor değildir bence, yine de aktivite sayılabilir.

niyet edince kaloriler ikişer ikişer gidiyordu tüh :(

61 gün yürümek zorunda değilsin bir gün kaza yürümesi yaparsan sorun hallolur

hocam tempolu yürüdüyseniz sayılır