bulk

spor yapanlar için orman yiyip hayvanat bahçesi sıçma dönemidir.

şu anda günlük 4500 kalori alarak devam ediyorum, daha üç ayım dolmamış olmasına rağmen 15 kilo aldım, yağ oranım %9’dan 15’e fırladı.

şu kaloriyi tutturmak aylık 30 binden fazlaya patlıyor bana supplementler ve vitaminlerle beraber.

bulk yaparken anladım ki tüm şişmanlar zengindir, fakir adam besleyemez o vücudu sjsjsjdjs