arkadaşlar benim kilom normal boyuma göre üst bedenim de ince ama bacaklarım biraz kalın böyle sıkı değil tipik :) egzersiz yapmaya çalışıyorum seviyorum da fakat ne yapacağımı tam bilmiyorum yani kardiyo mu yapmalıyım ağırlık mı çalışmalıyım koşmalı mıyım? bilgili arkadaşlar yardım ederse sevinirim
Cevaplar