Bacak inceltme

Ankakusu
Ankakusu @ankakusu
arkadaşlar benim kilom normal boyuma göre üst bedenim de ince ama bacaklarım biraz kalın böyle sıkı değil tipik :) egzersiz yapmaya çalışıyorum seviyorum da fakat ne yapacağımı tam bilmiyorum yani kardiyo mu yapmalıyım ağırlık mı çalışmalıyım koşmalı mıyım? bilgili arkadaşlar yardım ederse sevinirim

Cevaplar

biproblemmivar
biproblemmivar @biproblemmivar
ağırlık çalışmak bacaklarının daha fazla kalınlaşmasına neden olur. koştuktan sonra ağırlıkla yapacağın hareketleri ağırlıksız yaparak bacaklarının sıkılaşmasını sağlayabilirsin.