merhaba sevgili müdavimler ve sevgisiz ruh hastaları. akşamları muzlu süt içiyorum yaklaşık 800ml civarı. 120-150 gr arası muz gerisi süt. sağlıkçı arkadaşlar bu kilo yapar mı ?
yapmaz canım bu saydıkların yaklaşık 400-500 kalori civarıdır. akşam yemeği için gayet ideal bir rakam bu da. besinler tek başına kilo yapmaz ihtiyacımızdan fazla kalori alırsak her türlü kilo alırız isterse dünyanın en sağlıklı besini olsun :d
Cevaplar