bu işler diet ile olmaz, spor + planlı beslenmeyi bir yaşam stili haline getirmen gerek. diet yaparak verdiğin kiloları diet bittikten kısa bir süre sonra geri alıcaksın. neden mi? şimdi diet e başlıyorsun iyi kötü bi şekilde zayıflıyorsun, zayıfladıktan sonra tamam iyi kilo verdim diyorsun,sonra sana sürekli kilo aldıran, yağlandıran günlük beslenme tarzına geri dönüyorsun, ve yine kilo alıyorsun, e ne anladık? bu kısır döngü ölene kadar devam edicek, taa ki sen sporu ve sporcu beslenmesini yaşam stili haline getirene kadar..
Cevaplar