ben o kİşİ benim 🙈✋ 40 gün aynı şeyi yapınca alışkanlık haline geliyor. ( lisede gece 3 -5 arası kalkip ders calisiyordum) üni dede aynı teknik. 3:30 alarm kuruyorum 3:30 kadar tilki uykusunda uyuyorum😐 çok ta iy birşey mi bilemeiyorum. evde tatiller de dahi gece en az 3 kez uyanıyorum.
40 gün aynı şeyi yapınca alışkanlık haline geliyor.
( lisede gece 3 -5 arası kalkip ders calisiyordum)
üni dede aynı teknik.
3:30 alarm kuruyorum 3:30 kadar tilki uykusunda uyuyorum😐 çok ta iy birşey mi bilemeiyorum.
evde tatiller de dahi gece en az 3 kez uyanıyorum.