merhaba arkadaslar bi sorunum var tabi buna sorun derse hatta bazi insanlarin beni oldurmek bile iateyecek 😄 neyse konuya geleyim kilo almak istiyorum alamiyorum.pilav makarnayi bile ekmekle yiyorum gece yatmadan ekmek ici yapip yiyip oyle yatiyorum oda yetmezmis gibi gunde rahat 2 ekmek yiyorum abur cubulardan bahsetmicek ara öğünlerde hiccc ! neyse diyetisyene gittim kadin tahlil yapti hic bisey cikmadi boyum uzun oldugu için (1.75-53kl)toparlayamadigiki söyledi ve liste yapti lisetnin altinda yazan yazi "her seyi ye !" sanki ben yemiyorum dunyayi yiyorum be ! her zaman su icsem yariyor diyen kisiler gibi olmak istedim ; (

53 sen bence iyi kilo almana gerek yok bence

sana maceracı programı yazıyorum sabah öğle aksam ;)

bana kalirsa kilon normal ama sana az hissetiriyorsa, spor yapiyor musun bilemiyorum bahsetmemissin ama duzenli spor yapman tika basa yemekten daha etkili olabilir. duzenli spor yap ve asiri yemek sart degil! duzenli yersen kilon kalici ve orantili olur diye dusunuyorum :) kolay gelsin, guzel kilolar...

metabolizman hızlı oldugu için alamıyorsun

derslerim cok yogun oldugu icin spora vaktim yok malesef. herkes 53 kilonun normal oldugunu soyluyorda boyum uzun oldugundan rahatsiz oluyorum iste yinede fikirleriniz icin teşekkürler .😄

@malifalitiko su maceraci programi nasil bisey ?😄