diyet günlüklerim 4. gün

55 gram et döner + patates kızartması yedim.
bu diyet için daha fazla ne yapmam gerekiyor anlamıyorum.
not: hala aynı kilödayım

aaa olmaz ama ekmek yememişsin?

bu diyet işi beni yıldırdı

@limos ben de yıldım ama kilö veremiyorum :(