her gün en az iki üc bardak ayran iciyorum. bazen bu ayran bir litreyi buluyor. tabi her gün de yoğurt yiyorum. bunun bana zararı olur mu? çevrem azaltmamı söylüyor ama ben azaltmıyorum. bir de bunları bol tuzlu yiyip iciyorum. zararlari ne olur bana biliyor musunuz? 😕
sende calsiyum eksikliği olabilir vücut neyi eksikse ona yönelir süt mide ağrısı yapabilir ancak yoğurdun bir zararı olmaz hatta uyumada ve vücuttaki toksin atımını sağlar ayranı çok tuzlu içrsen tansiyon problemi olabilir ama ayran hem sıvı takviyesi hemde diğer tüm içeceklerde 2 3yemek kaşığı şeker vardır şeker kilo yapar dişleri çürütür bana sorarsan ayranın ve yoğurtun hiç bir zararı olmaz tuz sadece çok olursa zarar olabilir.
Cevaplar