Süt ve temeli süte dayanan ürünlerin normal bir insana etkisi

her gün en az iki üc bardak ayran iciyorum. bazen bu ayran bir litreyi buluyor. tabi her gün de yoğurt yiyorum. bunun bana zararı olur mu? çevrem azaltmamı söylüyor ama ben azaltmıyorum. bir de bunları bol tuzlu yiyip iciyorum. zararlari ne olur bana biliyor musunuz? 😕

@onumarkamsobee tüm bu ısrarından sonra internetten araştırdım ve kendi bilgilerimle harmanlayarak yazmak istedim. öncelikle en başında da dediğim gibi "zehir dozdadır"(netten çaldım :) üstelik suyun bile aşırı tüketimi zehirleyebilirken... evet doğru peynir ve yoğurt altı suları protein açısından faydalıdır hatta sporcuların kullandığı protein tozları bu sulardan yapılır(whey). bunun zararlı olabileceğini düşünmüyorum. bence asıl olay kalsiyumda. kalsiyumun çok yüksek seviyelere çıkması demek kemiklerde aşırı kalsiyum depolanması demek ki bu da kemikleri sertlestirir ve ufak darbelerde kırılma ve çatlaklara neden olabilir. kandaki artan kalsiyum böbreklerden süzülür ve böbrek kumlarına hatta kalsiyum kaynaklı böbrek taşlarına neden olabilir. yine artan kalsiyum miktarı bebekler öncelikli olmak üzere demir emilimini azaltarak demir eksikliği anemisine neden olabilir buna bağlı olarak da kansızlık ve iştahsızlık oluşabilir(sanıyorum ki sen de iştahsızsın).
bu arada söylemeden edemicem gece-gündüz konusunda çok zorladın çok :d

55 cevap daha var, göster