sağlıkçı arkadaşlarlarım bir bakın hele. uykumu getirsin diye bir kase yoğurt yemek istiyorum ama şöyle bir göbeğime bakınca kendimden tiksindim. göbek yeme diyor ama küçük tatlı bir kaçamak gerçekten büyük üzücü bir kilo yapar mı ?
hayatının her döneminde diyet yapan biri olarak tavsiyede bulunabilirim sadece yoğurt kürü yapıp zayıflayamazsın @mayk sadece metabolizmanı çalıştırır zayıflama konusunda bir etkisi olmaz malesef. sadece yoğurt faydalı yatmadan hemen önce yersen eğer çok faydalı olmayabilir. ama akşam yiyebilirsin bir sakıncası olmaz. vücudun kilo vermesi için gece aç yatman gerekiyor ona dikkat etmen yeterli.
Cevaplar