sağlıkçı arkadaşlarlarım bir bakın hele. uykumu getirsin diye bir kase yoğurt yemek istiyorum ama şöyle bir göbeğime bakınca kendimden tiksindim. göbek yeme diyor ama küçük tatlı bir kaçamak gerçekten büyük üzücü bir kilo yapar mı ?
hemen tarif veriyorum üç kaşık yoğurt içine biraz pul biber ve limon koyuyorsun,yatmadan en az yarım saat önce yersen hem uyku getirir hem de göbek bölgesindeki yağların erimesine yardımcı olur. afiyet olsun 😊
her akşam yatmadan bir saat önce falan mı yiyoruz şimdi hanımlar? @beginnerdoctor@ortayakarisik ve @ortmenim midyecim :d yarım saat yazmış gerçi örtmenim midyecim ama olsun bir saat olma mı ya :d ortaya'm ben limon sıkmayı düşünüyordum. kekik sevmem ama koyayım ya napalım. bazı hareketleri yapıyorum her gün ya da iki güne bir falan da destek de lazım ajshd
senin için tam tarif yazıyorum bak @aldebaran 😂 yarım limon suyu 1 çay kaşığı pul biber 3 yemek kaşığı yoğurt en az iki hafta süre bıkmadan uygulayacaksın ve yatmadan yarım saat önce 😉
@ortayakarisik çarşambada nerden bulayım ya :d kuru olmuyor mu o :d @beginnerdoctor biber dokunuyor be anam. onu bir çay kaşığı kekik yapamıyoz mu :d yeşil çay sevmiyorum. ama maden suyu içerim bak. her gün içiyorum hatta günde iki üç tane içtiğim olur :d
kızlar yanlış anlamayın linç de etmeyin ama gıda mühendisi olmasam söylediklerinize inanacağım. pul biberde ne var da yağ eritiyor? limonda ne var yağ eritiyor? hayır safra tuzundan daha iyi yağ çözücü varsa içinde bilelim. limonda asit kadar şeker var ama kilo verdiriyor öyle mi? televizyona çıkıp da kendini diyetisyen diye tanıtan özellikle de beslenme uzmanı diye tanıtan sahte tiplerin sırf reyting uğruna dönüştürdüğü saçma sapan bilgileri gerçekten işe yarıyor diye paylaşmayın. yıllarca o tipler tereyağı damar tıkıyor diyip milyonlarca liralık margarin sattırdılar. şimdi tmargarinde trans yağ var diyip tereyağ yiyin diyorlar. sanki eskiden margarinde yoktu trans yağ. kilo vermek isteyen insan spor yapar herşeyden yer ama az yer. kilo vermek istiyorsan aldığın kaloriden fazlasını yakacaksın. pul biber kurtarmaz sizi.
@ortayakarisik bana hakaret mi ediyorsun sen? meyveli maden suyu neymiş ulen? sade içeceksin dayııı! biz kahveyi de sade içeriz, maden suyunu da. kahvemiz de türk kahvesidir. sıtarbaks falan bilmeyiz hagsds. kızlar @ricardoveritas konuştu. ricardo şimdi yoğurt yemeyeyim mi zevkine de olsa? hiç mi bir işe yaramıyor bu meret?
@aldebaran ye zararlı değil ama kilo vermeye faydası yok. meyveli soda da iç. onun içindeki aroma midede sindirilmeden atılıyor zaten. tatlandırıcılar da sindirilmez.
@ricardoveritas ben meyveli sodayı, meyve aromalı halini sevmediğim için içmiyorum. zayıflamakla alakası yok o durumun :d hımm peki altın otu falanlı bi formül vardı. o da mı işe yaramıyor? yağları eritmeye yardımcı olsa yeter. spor yapmaya çalışıyorum elimden geldiğince zaten
tamam @ricardoveritas el mecbur hızlandırılmış spor ile kendimizi öldürelim. valla @ortakarisik ben de zaten canan ablaya hitaben yazmıştım aksdfhs. ya @mayk sohbet paneli açtı da biz o sohbetin içindeyken mi açmadık bu konuları? hem bırak bu gece de ona takılalım aksfjs. @scarlettohara valla bugün aynada bir göbek gördüm. bence o gitmeli. yatmadan önce hareketlere devam!
@ricardoveritas valla sen de doğru söylüyorsun ama diyetisyene giden bir arkadaşıma doktor vermişti bu uygulamayı zayıflamaya yardımcı olmasının sebebi metabolizmayı çalıştırması bildiğim kadarıyla.hiç yapmadım daha önce ama yapan bir çok kişiden olumlu yorum aldığım için yazayım dedim 😇
@ricardoveritas ben yağ yakıyor diye bir iddiada bulunmadım zayıflamaya yardımcı oluyormuş metabolizmayı hızlandırarak. hatta bununla alakalı biraz daha bilimsel bir şey kopyalıyorum: acı biber, kapsaisin içeren bir yiyecektir ve bunu tüketmek, vücudunuzun yağı enerji olarak kullanmasını sağlar. kapsaisin vücutta ısınmaya yol açan bir bileşendir. kapsaisin içeren acı biberleri tüketmek, bazal metabolizma hızında %20’ye kadar bir artışa neden olabilir. ayrıca acı biber, daha tok hissetmenizi sağlayarak fazla yemenizin önüne geçer.)
@mavibaloncuk gel ben etiketleyeyim bunlar beceremiyor akshfs. ben sevip sevmediğimi bilmiyorum :d @ortayakarisik valla gitsin istiyorum ya o göbek. gerek yok. koca basenlerim de az toplansa yeter :d
neden olumlama hızla yayılıyor valla 2 seneye dünyayı ele geçirecek. yiyemediğiniz tatlılara yapmayın diye diyorum @aldebaran sjfksk zaten o pulbiberli limonlu yoğurt rezil bir tada sahip hiç gerek yok 😐😐
@scarlettohara "beden olumlama" ne :d kusur yok da ne yani o :d :d. @mavibaloncuk şu an manuş baba çalıyor. o şarkıyı hatırlayamıyorum ama hande yener mi o :d
"body positive movement -beden olumlama hareketi diye çevirebiliriz- basitçe ifade edersem; her şekilde, boyutta ve tipte bedenin geçerli olduğunu ifade eder. bu hareket, tüm beden tiplerini görünür kılmaya çalışarak, medya ve moda endüstrisindeki gerçekçi olmayan güzellik standartlarından sıyrılmış, herkes için güvenli bir alan inşa etmeye çalışır. beden olumlama hareketi aktivistleri, sadece tek bir beden tipinin çekici, değerli ve sağlıklı olduğu fikrine karşı çıkarlar."
güle güle kullan @mavibaloncuk :d :d hımmm @scarlettohara teşekkürler :d @ortayakarisik valla ben kese yoğurdu severim. sert olur ya hani. yoksa süzme yoğurt ya da taze yoğurt sevmem öyle.
@ortmenim parmağını kıtlatırken harcadığın enerji kadar bile hızlandırmaz metabolizmayı. @beginnerdoctor pul biberin 100 miligramındaki kapaisin miktarı sana hiçbirşey yapmaz. patatesteki siyanür ondan fazla. tonlarca pul biber yemen lazım. metabolizma hızlandırmanın spordan başka hiçbir çaresi yoktur. metabolizma hızı tükettiğin enerjinin aldığın enerjiye oranıyla hesaplanır. ilerde iyi bir doktor olunca anlıyacaksın herşeyi daha net.
@ricardoveritas madem kilolarca yemeden etki etmiyor niye sağlıkçılar bunları öneriyor, bizi mi kandırıyorlar? ve faydasını görenler nasıl oluyor🤔 yargılamak gibi anlaşılmasın ama cidden bu insanlar o zaman bunları nasıl uydurmuş
@beginnerdoctor bunları öneriyor çünkü televizyon doktorlardan daha inandırıcı. televizyondan sonra da tanıdıklar inandırıcı. insanlar doktora gitmek yerine televizyon ve tanıdıklarına inanıp yaşadıkları için doktorlar da bunları öneriyor. sen doktora zararı olmayan ama faydası da olmayan birşeyi yapayım mı dersen doktor da zararının olmadığını biliyorsa yap der. bu yüzden
hayatının her döneminde diyet yapan biri olarak tavsiyede bulunabilirim sadece yoğurt kürü yapıp zayıflayamazsın @mayk sadece metabolizmanı çalıştırır zayıflama konusunda bir etkisi olmaz malesef. sadece yoğurt faydalı yatmadan hemen önce yersen eğer çok faydalı olmayabilir. ama akşam yiyebilirsin bir sakıncası olmaz. vücudun kilo vermesi için gece aç yatman gerekiyor ona dikkat etmen yeterli.
@ricardoveritas neyse ki bu işlere çok meraklı değilim de başka bir alanda ilerlemeyi düşünüyorum 😂 @mavibaloncuk adı üstünde ben daha beginner'ım yahu 😂 ama sanki bende duydum öyle
herkes bişeler demil hiçbirine bakmadım ama ben de bir şey diyeyim. bir su bardağı ypğurt+ bir yemek kaşığı chia tohumu( o kadar da lüks bir şey değil, adı kadar da cool değil 😂) karışımını dolapta 2 saat bekletip uyumadan hemen önce yiyebilirsin. kilo da almazsın mideni de bozmazsın. çok da iyi oluyor günlerin daha zinde geçiyor gün içinde açlıktan kıvranma krizlerini de sıfırlıyor :3
Cevaplar
afiyet olsun 😊
yarım limon suyu
1 çay kaşığı pul biber
3 yemek kaşığı yoğurt
en az iki hafta süre bıkmadan uygulayacaksın ve yatmadan yarım saat önce 😉
@beginnerdoctor biber dokunuyor be anam. onu bir çay kaşığı kekik yapamıyoz mu :d yeşil çay sevmiyorum. ama maden suyu içerim bak. her gün içiyorum hatta günde iki üç tane içtiğim olur :d
@scarlettohara valla bugün aynada bir göbek gördüm. bence o gitmeli. yatmadan önce hareketlere devam!
acı biber, kapsaisin içeren bir yiyecektir ve bunu tüketmek, vücudunuzun yağı enerji olarak kullanmasını sağlar. kapsaisin vücutta ısınmaya yol açan bir bileşendir. kapsaisin içeren acı biberleri tüketmek, bazal metabolizma hızında %20’ye kadar bir artışa neden olabilir. ayrıca acı biber, daha tok hissetmenizi sağlayarak fazla yemenizin önüne geçer.)
kaynak: http://catlakzemin.com/beden-olumlama-hareketi/
@mavibaloncuk adı üstünde ben daha beginner'ım yahu 😂 ama sanki bende duydum öyle