uyku

'' dış uyaranlara karşı bilincin, bütünüyle veya bir bölümünün yittiği, tepki gücünün zayıfladığı ve her türlü etkinliğin büyük ölçüde azaldığı dinlenme durumu. '' yarı ölü olma durumu anlamına da geliyor.

orijinal sarışın kadınlardan sonra en sevdiğim şey uyumaktır.

uyumakla ilgili problemlerim var

tamamen zaman israfı olduğunu düşündüğüm şeydir kendisi. önemli bir gün veya dönemdeyseniz durumu fark edip sizi uyumatyacak olan olan şeyin de ta kendisir.

bir süredir kendisiyle aramız kötüydü, geçinemiyorduk. denemediğim şey kalmadığı için farklı tavsiye ve yöntemleri artık es geçtiğimi itiraf etmeliyim. buna öğrenilmiş çaresizlik de diyebiliriz. bir süre sonra mecbur uyumak zorunda kalacaktım yani ilgi arsızı çocuklar gibi bu konuda kendimi nazlayıp çözüm bulmayı bir kenara bırakmıştım. asıl olay kendimizi şartlandırmak sanırım. sürekli gece kaç defa uykum bölünür diye düşünerek yatınca doğal olarak 187 kez uyanılıyor. uyumak var uyumak var. asıl mesela düzenli uykuyu sağlayabilmek. sağlığımızı, hareketlerimizi, zihnimizi bile önemli ölçüde etkileyen bir konu. erken yatın erken kalkın bu tavsiye en güzeli. gündüz bir saat kadar kestirmek de oldukça güzel görünüyor ama ben gündüz kesinlikle uyuyamadığım için bende işe yaramadı.