ayağımı burktum arkadaşlar aranızda bi doktor hemşire yokmu bana tavsiyede bulunacak ne yapmalıyım .agri kesici falan içtim ama kötüleşmesin istiyorum ve hastanelerden nefret ediyorum

dalgacık bi ilaç var dolgit eziklere burkulara iyi gelir al bi bandaj sür kremi sonra bandajı sar gecer bende gecti 3 4 güne ;)

soğanı yayvan kes burkulan yerine koy yemeni veya bir bezle sar hiçbirşeyin kalmaz.

kas gevşetici bir krem varsa onu sürüp bandajla sarabilirsin. bandaj yoksa bir bez ile de sarabilirsin amaç hareketini kısıtlamak. çok hareket ettirmemeye çalış ve yatarken altına yumuşak ince bir yastık koyabilirsin. ağrını biraz hafifletir. çok geçmiş olsun

soğanı tavsiye etmem. biyerde okumuştum, soğan konulduğu yere iltihap toplarmış galiba. ama hiç denemedim tabi

allah razı olsun hepinizden 🙏 çok teşekkürler

herkes saglıkçı çıktı 😄

bengay tavsiye ederim yakar güzelce velakin kokusu çok kötü. ayrıca analjezik kremlerde alırsan bi nevi ağrıların azalır bu da daha rahat hareket etmene olanak sağlar. eğer imkanın varsa hemen mr çektir. bazen sorunlar olabiliyor. bunlara karşı hazırlıklı olursun. iyilestikten, kendini iyi hissettikten sonra ayak ve ayak bilegini guclendirici egzersizler tavsiye ederim. çünkü burkulma çok sık tekrarlayan bi bulgu hele bayansan bu risk kat ve kat artıyor. geçmiş olsun.